Wlasnie mi wcielo dlugiego posta, bo komp sie zawiesil- nowy system wczoraj reinstalowalem i od razu sie super spisuje, hehehe. Niedawno wrocilem od dziewczyny po czym wszamalem zalegla porcje Xpanda, HMB (o ktorym o dziwo sobie przypomniałem) i ZMA. Zaraz pojdzie twarog, oliwa i spanko. Jutro plecy, mam nadzieje, ze brat nie bedzie chcial isc [...]
Mam prośbe prosze mi pomóc wybrać coś z tego mam 180 cm waże 80 kg mam tendencje do tycia hmb 200 kaps Hi Tec Protein 90% 2500 g Mass XXL GLUCOSAMINE 1000 mg 60 kapsułek Whey Protein Concentrate 1500 g smak naturalny Whey Protein Concentrate smakowy 1500 g Extensor Instant WPC 80% białka Protein 80 2500g Super Mass PQ 3000 g 100% NATURAL [...]
1) Skład: Rozmiar jednej porcji: 2 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 120 Zawartość jednej porcji: HMB - 1000 mg Różaniec górski - 100 mg Inne składniki: żelatyna, barwniki kapsułki:E124, E133, E171, E127, E110 Cena: 119zł za 240 kapsułek 2) Ponieważ jest rewelacyjnym połączeniem, dwóch [...]
[...] Nie dawno moim głównym celem było schudnięcie, lecz teraz prócz tego, chcę nabrać siły i mięśni. Za miesiąc lub dwa, chcę kupić odżywki: kreatyna dekstroza l-karnityna hmb + witaminy (magnez/wapń/żelazo) sezonowo (kreatyna+dekstroza/ nitrobolon) czy to jest dobry pomysł w mojej sytuacji? Głównie chodzi mi o połączeniu [...]
Chlopaku tak krotko. Przede wszystkim ucinasz wegle, moze nie calkowicie ale ostatni posilek max godz. 1.Zwiekszasz ilosc bialka w diecie, dodaj antykataboliki np. Hmb, aimokwasy BCAA,jak chcesz jednoczesnie budowac co jest trudne przy redukcji nie obedzie sie bez Glutaminy, moglbys rowniez wrzucic Amino Whey fajny jest produkt z Treca Amino Whey [...]
[...] King w dziale Trec - w dziennikach bica i chucka Jednak wolę 50 minutowe aeroby w terenie. Nic tego nie zastąpi. Dziesiejsza dieta: przed aerobami 2 kaps ampv v2 + 1ml hmb, po aero 4kaps cm3 1. 4 jaja na twardo + warzywa 2. Porcja whey protein 81+ 3. Omlet z jednego jaja + 3 miarki białka Hi tec protein + 2 tab słodzika + warzywa 4. 150g [...]
***Dzień:20*** ***Trening*** Czworogłowe uda, dwugłowe uda 1.Przysiady ze sztangą: 4 x 16 x 66kg,12 x 75kg,10 x 85kg,8 x 90kg 2.Wyciskanie wyprosty na maszynie: 4 x 20 x 20kg,16 x 25kg,12 x 30kg,10 x 32kg 3.Wykroki chodzone: 4 x 34 x 12kg,34 x 12kg,24 x 14kg,28 x 14kg Dwugłowe uda: 1.Uginanie leżąc: 4x x 16 x 25kg,12 x 27kg,10 x 30kg,8 x 32kg [...]
Po zapewnieniu odpowiedniej diety, ułoźeniu odpowiedniego treningu i zapewnieniu odpowiedniej regeneracji organizmowi Dokup 200 tabl monohydratu kreatyny jako białko System Protein 80 i bierz tak Dni treningowe rano na czczo 2 kaps HMB, 4 kaps M3 po śniadaniu witaminy przed trening 2 kaps HMB po treningu 3 tabl monohydratu, 30g glukozy po 20min [...]
[...] parę innych), ma produkty słabe ( m.in. system 80, provit, Olimp 65, glutarol) i ma kilka dobrych ale niestety bardzo drogich, takich które nie są warte swojej ceny (aminokwasy, kreatyna, hmb). Walczę po prostu z tym żeby nie przyjmować bezkrytycznie wszystkich reklam Olimpa i że nie zawsze słowo pisane w gazetach jest święte. SONBATY
Skoro zalezy ci na masie i na zachowaniu rzezby to idealnym rozwiazaniem bedzie dolozenie do cyklu sporych ilosci CLA CLA skutecznie zwiekszy przyrosty i "utrudni" odkladanie sie tkanki tluszczowej przy dietach typowo masowych. O to przykladowe dawkowanie: Dzien treningowy: Rano naczczo: creafusion 10g HMB 1g Przed treningiem: HMB 1g [...]
Kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy, w skrócie HMB, jest związkiem występującym naturalnie w artykułach żywnościowych pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Powstaje również w organizmie człowieka. HMB ogranicza rozpad białka mięśniowego u ludzi uprawiających sport. Wpływa na wzrost masy i siły mięśni, przy równoczesnym obniżeniu zawartości [...]
ĆWICZENIA A teraz przedstawię zestawy ćwiczeń dla poszczególnych stopni zaawansowania. POCZĄTKUJĄCY : ĆWICZENIE SERIE POWTÓRZENIA Skłon 3 15-20 Wyprosty tułowia 3 10-15 Skłony w bok przy wyciągu 1 20-25 Brzuszki: Połóż się na podłodze. Plecy płasko przylegają do podłoża, kolana ugięte, [...]
[...] rozne szkoly i zalezy od tego jakimi jeszcze suplementami dysponujesz) i przed snem.W Twojej sytuacji zostalbym przy dawce 4 kapsulki dziennie, bo nie maz za duzo tego hmb - ewentualnie zostawic ten suplement i zaczekac na wiecej. 8)Mozesz wziasc wszystko naraz, tylko ze wtedy nie starczy ci na caly cykl.Glutamina i hmb nie wykazuja jakiejs [...]
Witam, Mam pytanie do Tomka i Giszmana. Chce zacząć Redukcje opartą na produktach Trec'a, 4-5 tygodniowa Redukcja. Jako, że przetestowałem mnóstwo suplementów różnych Firm, bardzo zaciekawił Mnie produkt Lipo(X)PACK Z-9 ponieważ zawiera spalacze tłuszczu i antykataboliki (kofeine, l-karnityne, HMB, ekstart z zielonej herbaty, BCAA, Cla , [...]